Ausgleichsgymnastik für den Rücken

In diesem Kurs wird das Wohlbefinden des ganzen Menschen berücksichtigt. Körperbewusstsein, Lockerungs – und Kräftigungsübungen bieten Hilfen zur Beseitigung oder Linderung von Rückenschmerzen.

Diese Gymnastik schafft durch gezielte Übungen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.

Muskuläre Dysbalancen führen zu Schmerzen im Rücken. Diesen Fehlhaltungen gilt es, durch Dehn- und Kräftigungsübungen und Körperbewusstsein, entgegen zu wirken.

Körperwahrnehmungsübungen können zu Ruhe und Gelassenheit führen. Auf dieser Grundlage werden Übungen angeboten, die für einen Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen führen und die stark beanspruchte Rückmuskulatur entlasten.

Tag	Uhrzeit	Leitung	Anmeldung
Montag	15:15 - 16:15	Andrea Heißenbüttel	Anmeldung ▶
Dienstag	12:00 - 13:15	Inge Deppert (für Männer ab 60 Jahre)	Anmeldung ▶
Mittwoch	09:00 - 10:00	Inge Deppert	Anmeldung ▶
Mittwoch	10:30 - 11:45	Inge Deppert	Anmeldung ▶
Freitag	15:15 - 16:30	Bettina Chmielewski	Anmeldung ▶

Ort: impuls e. V., Fleetrade 78, D – 28207 Bremen